Ενώ η αγορά είναι γεμάτη με προϊόντα λεύκανσης, οδοντίατροι προτείνουν ορισμένες τροφές που μπορούν να λειτουργήσουν ως «φυσικά εργαλεία λεύκανσης», μειώνοντας τους επιφανειακούς λεκέδες και προσφέροντας ένα πιο λαμπερό χαμόγελο.
Όπως τα ωμά, τραγανά λαχανικά, όπως τα καρότα και το σέλερι, λειτουργούν ως φυσικοί παράγοντες καθαρισμού.
Η τραγανή και ινώδης υφή τους δημιουργεί μια δράση «τριψίματος» κατά τη μάσηση, η οποία βοηθά στον καθαρισμό της επιφάνειας των δοντιών χωρίς να προκαλεί φθορά στο σμάλτο.
Τα μήλα, οι φράουλες, καθώς και οι ξηροί καρποί, βοηθούν με τον ίδιο τρόπο. Όμως, θα ήταν καλό να ξεπλένεις το στόμα σου με νερό αμέσως μετά την κατανάλωση, λόγω της οξύτητας και της περιεκτικότητάς τους σε σάκχαρα.
Δηλαδή, να επιλέγεις τροφές που είναι αρκετά σταθερές ώστε να «αναγκάζουν» τα δόντια να εργαστούν.
Είναι ένας απλός, υγιεινός και προσιτός τρόπος για ένα πιο λαμπερό χαμόγελο.
