Η γήρανση του εγκεφάλου είναι μία φυσική εξέλιξη αλλά κάποιοι παράγοντες μπορούν να την αυξήσουν την ταχύτητα ή να προκαλέσουν φθορά.
Για παράδειγμα αν περνάς την μέρα σου συνέχεια αραχτός και καθιστός βλάπτεις τον εγκέφαλο σου.
Η καθιστική ζωή μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος και το οξυγόνο στον εγκέφαλο, κάτι που είναι σημαντικό για την ψυχική και γνωστική υγεία.
Ένας εχθρός είναι το άγχος, τα χρόνια υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες όπως η κορτιζόλη σχετίζονται με γνωστική έκπτωση, επηρεάζοντας ιδιαίτερα τις λειτουργίες της μνήμης.
Μετά είναι ο ύπνος, η χρόνια στέρηση ύπνου είναι μία από τις μεγαλύτερες απειλές για την υγεία του εγκεφάλου.
Διότι, όταν κοιμάσαι, ο εγκέφαλός εργάζεται σκληρά δημιουργώντας νέες νευρικές οδούς και προετοιμάζει εσένα για την επόμενη μέρα.
Ένας ακόμη εχθρός του εγκεφάλου είναι τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή που μπορεί να υπάρχει στο σώμα και στον εγκέφαλο σου.
