Οι λιγούρες μπορεί να είναι μια φυσική ένδειξη όπως ότι το σώμα σου χρειάζεται ένα συγκεκριμένο μέταλλο.
Χρειάζεσαι δηλαδή κάτι που θα δώσει boost στη σεροτονίνη σου.
Όμως η διαθέση για λίγη ζάχαρη κυρίως το βράδυ μπορεί να συνδέεται με τη συναισθηματική υγεία.
Ένα γλυκό μπορεί να γίνει το φάρμακο της διάθεσης και της ψυχολογίας.
Σε αντίθεση με άλλα γλυκά η σοκολάτα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σου χρειάζεται μαγνήσιο, χρώμιο, βιταμίνες Β ή βασικά λίπη.
Η κόπωση και η ναυτία μπορεί να αποτελούν ένδειξη έλλειψης μαγνησίου, μαζί με μυϊκές κράμπες και απώλεια όρεξης.
Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και με την λιγούρα για κάτι αλμυρό.
Τα πατατάκια, το ποπ κορν και άλλα αλμυρά σνακ συνδέονται με αφυδάτωση, ανισορροπία ηλεκτρολυτών και άλλα.
Όπως οι γυναίκες όταν τις τελευταίες δύο εβδομάδες του κύκλου τους προτιμούν περισσότερο αλάτι από ό, τι κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες. Είναι ένας τρόπος να πάρουν περισσότερο νάτριο, για να εξισορροπήσουν τα υγρά στο σώμα.
Αν η κατανάλωση ζάχαρης και αλμυρού γίνεται σε συνεχή και καθημερινή βάση ο οργανισμός συνηθίζει και τα αναζητά από προγραμματισμό και συνήθεια. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να γίνει μύωση ώστε να αποφύγεις μελλοντικά προβλήματα υγείας και παχυσαρκίας.
